| 素烧韧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韧豆腐 | 克 | 140千卡 | 56千卡 | 6.1克 | 2.5克 |
| 总量 | 250克 | 素烧韧豆腐热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于宗教舞28分钟消耗的热量...300 | |||||
素烧韧豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
韧豆腐（适量）、食用油（适量）、盐（少许）、葱花（少许）、大蒜（少许）
1/2. 韧豆腐切丁。
2/2. 锅中放油加葱和蒜爆香，加少许水和盐烧开，加豆腐炖5分钟即可
食材功效信息
韧豆腐的热量56千卡（每100克）；具有清洁肠胃、和脾胃、降低胆固醇等功效；可与鲇鱼、芹菜、羊排搭配；与木耳菜、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素烧韧豆腐热量140 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克