| 白灼基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 白灼基围虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于干农活63分钟消耗的热量...480 | |||||
白灼基围虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、盐（适量）、料酒（适量）、葱（适量）
1/3. 买回来的基围虾先处理下，把肠子弄干净，去除
2/3. 然后开锅放水，煮开。放入基围虾，盐，料酒，葱。煮。
3/3. 等到虾变颜色了，熟透了。出锅即可。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、预防动脉硬化、帮助消化等功效；可与芹菜、丝瓜、豆苗搭配；与黄豆、鸡肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
