| 美味芋头糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 美味芋头糕热量/卡路里992千卡 | |||

1/12. 先将面粉,豆粉分别放水搅匀浸泡一晚,做时把水滗干,水太多会影响口感,然后把浸泡好的面粉,豆粉和在一起待用。

2/12. 用酒泡虾米

3/12. 芋头切丁

4/12. 腊肠、腊肉切丁,

5/12. 香菇切丁

6/12. 虾皮剁蓉放入油锅炒香后就放到 面粉浆里搅匀,

7/12. 水开后放入抹了油的托盘,

8/12. 将一勺粉浆倒入托盘蒸5分钟,

9/12. 看见粉浆起泡证明粉水合适了,如不起泡就再加点水,蒸个两三层

10/12. 芋头、腊肠、腊肉、香菇切丁,锅放油炒芋头丁、腊肠、腊肉、香菇丁,放调料,放盐、糖、五香粉,然后将炒好的芋头丁、腊肠、腊肉、香菇晾凉,到了第四层将炒好的芋头丁、腊肠、腊肉、香菇加入部份浆放入,这层要蒸20分钟,

11/12. 上面再盖二三层粉浆就可以了,出锅时洒些葱花

12/12. 晾凉了切成薄片在油锅里煎成两面黄就更好的吃了
面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、养心、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;