| 油炸杏仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏仁 | 克 | 1150千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 花生米 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 250克 | 油炸杏仁热量/卡路里1299千卡 | |||
 热量1299千卡，相当于曼波舞433分钟消耗的热量...180 | |||||
油炸杏仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
杏仁（200克）、花生米（50克）、食用油（适量）、盐（少许）
1/1. 将杏仁和花生米洗干净，放入锅中微火将水炒干，加入少许油小火翻炒至熟（微微变色），加入适量盐炒匀即可。
食材功效信息
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有降低胆固醇、促进血液循环、平喘等功效；可与西洋菜、芝麻、牛奶搭配；与猪肺、黄芪、小米面相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有造血、抗衰老、预防高血压等功效；可与毛豆、鲫鱼、红酒搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸杏仁热量1299 千卡
- 脂肪74.82 克
- 蛋白质33.22 克
- 碳水化合物34.67 克
- 钠4.7 毫克
- 钙272 毫克
- 铁7.12 毫克
- 钾1095 毫克