| 炒乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 炒乌冬面热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于草地保龄球119分钟消耗的热量...180 | |||||
炒乌冬面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（1包）、小西红柿（4个）、蘑菇（4个）
1/3. 乌冬面和蘑菇入沸水锅煮2-3分钟，捞起后冲凉水洗净。
2/3. 小西红柿对半切开，入热油锅煸炒至表皮变软。入乌冬面划炒均匀。
3/3. 调入生抽，少量老抽，少量糖，拌炒均匀即可。
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和血、养心、益肾等功效；
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营养信息
- 炒乌冬面热量357 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物32 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克