| 白果猪肚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白果 | 克 | 273千卡 | 182千卡 | 4.32克 | 1.68克 |
| 猪肚 | 克 | 418千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 530克 | 白果猪肚汤热量/卡路里691千卡 | |||
 热量691千卡，相当于打扫182分钟消耗的热量...228 | |||||
白果猪肚汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白果（150克）、猪肚（380克）、黑胡椒（适量）、鸡粉（适量）、清水（适量）
1/9. 食材：处理好的猪肚和白果。
2/9. 将猪肚和白果放入煮锅中，倒入适量的清水。
3/9. 倒入适量的黑胡椒粉。
4/9. 盖锅盖，大火煮滚，再煮5分钟，关火。
5/9. 整锅倒入电炖锅中。
6/9. 盖锅盖，通电。
7/9. 炖1小时左右，揭盖。
8/9. 加入适量的鸡粉，拌匀。
9/9. 即可断电。
食材功效信息
白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止带滞、缩小便、益脾等功效；可与莲子、羊肉、芦笋搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补气、健脾胃等功效；可与黄豆芽、金针菇、肉桂搭配；与芦荟、菱角、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白果猪肚汤热量691 千卡
- 脂肪6.78 克
- 蛋白质19.52 克
- 碳水化合物38.3 克
- 钠82.1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾681 毫克