| 紫苏瓜仔汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫苏 | 克 | 174千卡 | 174千卡 | 0.2克 | 11.9克 |
| 节瓜 | 克 | 38千卡 | 15千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 350克 | 紫苏瓜仔汤热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于空中蹬腿运动71分钟消耗的热量...180 | |||||
紫苏瓜仔汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫苏（100克）、节瓜（250克）、肉片（适量）、盐（少许）、白糖（10克）、鸡精（适量）
1/3. 水1000克放锅、放油煮开。
2/3. 把切好的节瓜片下锅煮开，再放紫苏煮开，再下肉片煮熟。
3/3. 下糖和鸡精，上锅。
食材功效信息
紫苏的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有下气消痰、和血、发表等功效；
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、利尿、清热等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫苏瓜仔汤热量212 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物80.4 克
- 钠363 毫克
- 钙82 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾105 毫克