| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 总量 | 150克 | 煎饺热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于帆船运动107分钟消耗的热量...180 | |||||
煎饺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水饺（N个）、大葱碎（适量）
1/4. 不粘锅加少量油，饺子如图所示摆放均匀。
2/4. 开火，煎至饺子底微微变黄。可用勺子铲起一个看看。
3/4. 加水大部分淹没饺子。如果是新鲜包好的饺子，水可以少点。
4/4. 盖好盖子，大火煮至水分基本变干后撒大葱碎。开盖煎烤至水分完全变干，饺子底焦黄。
食材功效信息
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 煎饺热量320 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物27.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克