| 冬瓜薏仁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 扁豆 | 克 | 970千卡 | 339千卡 | 25.3克 | 0.4克 |
| 眉豆 | 克 | 377千卡 | 334千卡 | 18.6克 | 1.1克 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 莲蓬 | 克 | 685千卡 | 137千卡 | 4.9克 | 0.6克 |
| 总量 | 1381克 | 冬瓜薏仁汤热量/卡路里2266千卡 | |||
 热量2266千卡，相当于滑板453分钟消耗的热量...300 | |||||
冬瓜薏仁汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（适量）、扁豆（适量）、薏仁（适量）、眉豆（适量）、莲蓬（一个）、盐（少许）、水（适量）
1/1. 将全部材料洗干净，冬瓜切开，一起放下去煲，就可以了。大概30分钟。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、清热化痰、清热解暑等功效；可与大花蟹、茶树菇、赤小豆搭配；与山竹、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；
扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消暑清口、增进食欲、增加食欲等功效；可与山药、猪肉、鸡肉搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有利水消肿、促代谢、健脾胃等功效；可与车前子、山楂、杨桃搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
眉豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾化湿、化湿消暑等功效；
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营养信息
- 冬瓜薏仁汤热量2266 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质62 克
- 碳水化合物209.399999 克
- 钠94.2 毫克
- 钙247.3 毫克
- 铁28.5 毫克
- 钾1302 毫克