| 红豆沙紫薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 红豆沙紫薯球热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于盖屋顶27分钟消耗的热量...360 | |||||
红豆沙紫薯球的做法共2个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、红豆沙馅（适量）、芝麻（适量）
1/2. 紫薯去皮切片上锅蒸几分钟
2/2. 把蒸熟的紫薯搅成泥后，取一小块弄成小圆片儿，中间放上红豆沙馅，揉成球状，蘸些芝麻即可。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、抗癌、防癌等功效；可与大米、莲子、排骨搭配；与鸡翅、鸡蛋、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙紫薯球热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克