| 柠檬薄荷茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬薄荷茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于走路58分钟消耗的热量...390 | |||||
柠檬薄荷茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、温开水（1000毫升）、蜂蜜（2勺）、鲜薄荷（几片）
1/3. 将温开水倒入容器中并放入两勺蜂蜜搅拌均匀。
2/3. 柠檬洗净一切两半，将柠檬汁挤入温水中。
3/3. 将挤出汁的柠檬切成片也放入水中，再加入几片薄荷即可。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、抗菌消炎、生津解暑等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与牛奶、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与橙子、牛奶、黄瓜搭配；与鲫鱼、白开水、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬薄荷茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克