| 花旗参田七猪肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 田七 | 克 | 1千卡 | 45千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 13克 | 花旗参田七猪肉汤热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于现代舞6分钟消耗的热量...288 | |||||
花旗参田七猪肉汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花旗參（10克）、田七（3克）、枸杞（10克）、豬肉(西施骨)（550克）、姜（适量）、食盐（适量）
1/6. 主要材料.其中, 西施骨肉己汆水.
2/6. 锅放入約12飯碗清水, 拍薑放入, 滾起, 再放入所有(己清洗)材料.
3/6. 上蓋, 大火再滾起, 改文火滾20分鍾.
4/6. 熄火, 放入真空燜锅, 封盖燜3-4小時.
5/6. 開蓋,加食鹽, 即可.
6/6. 我的花旗參田七豬肉湯.
食材功效信息
田七的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消肿、收涩、提高免疫力等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、延长寿命、补肝等功效；可与决明子、青蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花旗参田七猪肉汤热量27 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克