| 肉酱烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 肉酱烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于爵士乐健身操162分钟消耗的热量...360 | |||||
肉酱烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、大喜大原味烤肉酱一包（100克）
1/4. 简单又好用的大喜大酱料，因为梨的成份，所以有甜甜的味道。
2/4. 鸡翅洗净，用刀在正反面分别划两刀好入味
3/4. 一斤鸡翅配一包酱料刚好，把酱料和鸡翅放在一个盆里腌制。
我早上腌的，中午吃，为了更好的入味，戴上卫生手套抓捏一番，然后放冰箱冷藏
4/4. 180度预热
烤盘上铺上锡纸，把鸡翅排好。烤15分钟翻个面再烤15分钟即可。
盆中剩的酱汁，可以在入炉时均匀的涂在鸡翅表面，可以更好的入味。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉酱烤翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克