| 番茄虾仁配大葱段儿小白菜儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 324克 | 番茄虾仁配大葱段儿小白菜儿热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于滑雪机9分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄虾仁配大葱段儿小白菜儿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
冷冻虾（数只）、小白菜（半颗）、葱（绿叶那段）、鱼露（少许）、盐（少许）、泡虾的盐水（一碗）、番茄酱（两大匙）
1/7. 把虾解冻，用盐水泡
2/7. 放一点儿油，把虾倒入，记得盐水就不要倒入了，翻炒过程中再放一些鱼露，哈，我特别喜欢放鱼露
3/7. 切葱段和小白菜
4/7. 虾起锅前放蕃茄酱翻炒，然后取出来备用
5/7. 少许油炒葱段
6/7. 放入小白菜，翻炒，放入少许盐
7/7. 把做好的虾放入，翻炒，出锅
食材功效信息
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、镇咳、延缓衰老等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与牛腱子、里脊牛肉、牛肋条肉搭配；与千页豆腐、素肚、苦菊相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄虾仁配大葱段儿小白菜儿热量60 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物8.67 克
- 钠183 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾540 毫克