| 飘香酥肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 424克 | 飘香酥肉热量/卡路里1902千卡 | |||
 热量1902千卡，相当于洗衣服885分钟消耗的热量...129 | |||||
飘香酥肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、鸡蛋（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/7. 五花肉去皮然后洗干净切块
2/7. 蛋打散后加入五花肉、葱花、盐、花椒粉。
3/7. 腌制一会儿（10-20分最好用保鲜膜）
4/7. 加玉米粉调均匀
5/7. 锅里下油，尽量多些
6/7. 炸制漂起，金黄色即可捞起食用
7/7. 酥肉可以直接食用也可加入汤里加入汤里很是鲜美
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、润肌肤、润燥等功效；可与南瓜、大蒜、蘑菇搭配；与杏仁、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、预防癌症等功效；可与桂圆、海虾、黄豆搭配；与地瓜、红薯、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 飘香酥肉热量1902 千卡
- 脂肪61.84 克
- 蛋白质21.83 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠223 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.22 毫克
- 钾329 毫克