| 番茄柠檬泡泡饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 646克 | 番茄柠檬泡泡饮热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡，相当于换床单70分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄柠檬泡泡饮的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、柠檬（1/3个）、牛奶（1盒）、蜂蜜（适量）
1/7. 原料图。（西红柿、柠檬、牛奶、蜂蜜）
2/7. 西红柿洗净，切成小块。
3/7. 倒入料理机中。
4/7. 挤入柠檬汁。
5/7. 加入牛奶。
6/7. 调入适量蜂蜜。
7/7. 搅拌成汁即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、护肤等功效；可与黄鱼、芥蓝、芹菜搭配；与鱼干、白酒、青鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、开胃醒脾、健脾等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄柠檬泡泡饮热量176 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠6.1 毫克
- 钙110.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾409 毫克