| 番石榴西芹汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番石榴 | 克 | 202千卡 | 68千卡 | 2.55克 | 0.95克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 总量 | 477克 | 番石榴西芹汁热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于登山机35分钟消耗的热量...402 | |||||
番石榴西芹汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番石榴（1个）、西芹（1根）、凉白开（300毫升）、蜂蜜（适量）
1/6. 原料图。（番石榴、西芹、蜂蜜）
2/6. 番石榴洗净切成小丁。
3/6. 西芹洗净掰成小段，掰的时候去掉筋。
4/6. 番石榴和西芹倒入料理机中，并加入300毫升凉白开。
5/6. 调入适量蜂蜜。
6/6. 搅拌成汁即可。
食材功效信息
番石榴的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有止痢、外伤出血、收敛止泻等功效；可与绿茶搭配；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、降血压、清热解毒等功效；可与鸭肉、西瓜、豆腐搭配；与醋、甲鱼、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番石榴西芹汁热量233 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质4.16 克
- 碳水化合物17.48 克
- 钠256 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾556 毫克