| 菠萝果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 108克 | 菠萝果酱热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于唱歌177分钟消耗的热量...120 | |||||
菠萝果酱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菠萝（约1个）（3杯）、淀粉（1/4杯）、白糖（1 1/4杯）、柠檬汁（2大勺）、伊莱克斯面包机EBM-700M（适量）、飞利浦搅拌机（适量）
1/2. 菠萝先切大块，浸泡在淡盐水中10分钟，捞出切小块，放入搅拌机中搅打成糊状。
2/2. 依次将菠萝糊、淀粉、糖、柠檬汁放入面包机内胆中，按“果酱”程序即可。
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、治疗便秘、益气生津等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、预防心血管疾病、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝果酱热量354 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物193.8 克
- 钠4.4 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾255 毫克