| 脆瓜肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脆瓜 | 克 | 38千卡 | 15千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 总量 | 250克 | 脆瓜肉酱热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于广场舞13分钟消耗的热量...180 | |||||
脆瓜肉酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
脆瓜（250克）、猪绞肉（三肥七瘦为宜）（320克）、老抽（12克）、水淀粉（适量）
1/4. 脆瓜剁成细末，猪肉绞成肉末备用。
2/4. 锅中下适量油，倒入猪绞肉煸炒出油脂，使肉变至熟色。。
3/4. 倒入脆瓜末翻炒，加入12克老抽炒匀，并加适量水同熬。
4/4. 熬煮3分钟左右，加适量水淀粉勾芡收汁即可。
食材功效信息
脆瓜的热量15千卡（每100克）；具有生津止渴、和胃、清热除火等功效；
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营养信息
- 脆瓜肉酱热量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克