| 香甜紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 416克 | 香甜紫薯饼热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡，相当于读书665分钟消耗的热量...78 | |||||
香甜紫薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（适量）、糯米粉（适量）、黄油（适量）、淡奶油（适量）、白糖（适量）、牛奶（适量）
1/4. 紫薯洗净蒸熟。
2/4. 趁热去皮，压成泥状。然后加入黄油，白糖，淡奶油，牛奶搅拌均匀。
3/4. 将糯米粉加入拌好的紫薯泥，用量根据紫薯泥的软硬程度为准。本身紫薯含水分较少，所以糯米粉用量不是很大。
4/4. 取一块紫薯面团放入模具（根据模具大小调节，我的是50克的），压成型即可。最后放入烤箱烘烤10分钟左右就可以开吃啦~~~
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、抗衰老、增强免疫力等功效；可与牛奶、大米、猪小排搭配；与仔鸡、西红柿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、活血行气、补血等功效；可与桂花、百合、枣搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜紫薯饼热量864 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.34 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克