| 凉拌萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 凉拌萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于贴墙纸20分钟消耗的热量...180 | |||||
凉拌萝卜丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、白醋（适量）、砂糖（适量）、食盐（适量）
1/5. 把萝卜削皮，并用削皮刀把萝卜削成薄薄的皮。
2/5. 加入适量的食盐，拌匀，放置10分钟。
3/5. 将萝卜皮轻轻的按压，把汤汁挤掉。
4/5. 加入适量的糖跟白醋搅拌均匀。
5/5. 再静置几分钟，美味的凉拌萝卜皮就能吃啦~
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、增强免疫力、促进消化等功效；可与猪肉、香干、羊肉搭配；与菠萝、雪梨、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌萝卜丝热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克