| 香草盐焗虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 海盐 | 克 | 180千卡 | 18千卡 | 0克 | 0克 |
| 鲜百里香 | 克 | 30千卡 | 101千卡 | 5.56克 | 1.68克 |
| 总量 | 1326克 | 香草盐焗虾热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡，相当于草地保龄球162分钟消耗的热量...180 | |||||
香草盐焗虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（12只）、海盐（1000克）、鲜百里香（30克）
1/4. 鲜虾洗干净后，用厨房纸吸干表面的水份。
2/4. 海盐与新鲜百里香放入铸铁锅内用小火炒热。
3/4. 炒热后，将虾一个个均匀的摆放在海盐表面，再盖上锅盖，小火焗5份钟左右。
4/4. 直到听见锅内有噼噼啪啪的响声时，即可关火出锅
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、催乳、增强免疫力等功效；可与枸杞、藕、燕麦片搭配；与圣女果、葡萄、果汁相克，同食可能会引起不适；
海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗哮喘、降血糖等功效；
鲜百里香的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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营养信息
- 香草盐焗虾热量485 千卡
- 脂肪2.48 克
- 蛋白质24.16 克
- 碳水化合物27.29 克
- 钠176.2 毫克
- 钙473 毫克
- 铁18.98 毫克
- 钾826 毫克