| 仿番茄意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 328克 | 仿番茄意大利面热量/卡路里806千卡 | |||
 热量806千卡，相当于汽车打蜡179分钟消耗的热量...270 | |||||
仿番茄意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（1人份）、生番茄（2个）、金锣火腿肠（1条）、番茄酱（看着下）、盐（1勺）、黑胡椒（适量）
1/3. 面条煮开 捞起 过凉开水
2/3. 把切碎蒜头 放到油里 爆香 放进切丁的生番茄 等番茄融化得差不多了 倒进番茄酱 切块的火腿肠
3/3. 放适量盐巴 和黑胡椒（我转了2下黑胡椒） 自己试下味道 把汁淋到面条上就好了
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、和血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、治疗高血压、抗癌等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 仿番茄意大利面热量806 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质10.04 克
- 碳水化合物87.05 克
- 钠39028 毫克
- 钙60 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾165 毫克