| 健康又美味的小兔兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 1020千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 350克 | 健康又美味的小兔兔热量/卡路里1203千卡 | |||
 热量1203千卡，相当于槌球481分钟消耗的热量...150 | |||||
健康又美味的小兔兔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米面（300克）、面粉（50克）、酵母粉（4克）、白糖（150克）
1/6. 烫玉米面的时候 边烫边搅合 水不要太多了
2/6. 玉米面稍微凉些 加入面粉50克 4克酵母 白糖适量
揉合光滑 保鲜膜包好 温暖处发酵 40分钟左右
3/6. 发酵好的面 有蜂窝
4/6. 揉合光滑
5/6. 做成兔子形状
6/6. 用别色的面条 结个领带装饰
大火蒸20分钟左右 即可吃到可爱的小兔兔了
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、美容、美容养颜等功效；可与蒜蓉、青木瓜、淮山搭配；与田螺、海蜊子、蚝豉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 健康又美味的小兔兔热量1203 千卡
- 脂肪6 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物135.6 克
- 钠12.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克