| 黄油拌饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 黄油拌饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于堵缝隙64分钟消耗的热量...270 | |||||
黄油拌饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米饭（一碗）、黄油（一小块）、酱油（四五滴左右）
1/2. 在热腾腾地米饭中加入小块黄油，再翻一勺米饭上来，盖住黄油。焖三十秒左右。
2/2. 滴入适量的酱油（不需要太多，因为一般黄油里有加盐），搅拌。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、帮助睡眠、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油拌饭热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克