| 红酒焖洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 红酒焖洋葱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于铅球9分钟消耗的热量...240 | |||||
红酒焖洋葱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
洋葱（1大颗）、橄榄油（2大勺）、红酒（300毫升）、水（100毫升）、盐（适量）
1/8. 准备材料，洋葱、橄榄油、红酒等。
2/8. 洋葱洗净去皮，切块。
3/8. 锅里倒入橄榄油烧热。
4/8. 加入洋葱块。
5/8. 小火炒出香味，加入适量盐。
6/8. 加入红酒。
7/8. 加入水。
8/8. 中火煮开后转小火焖10分钟左右至入味。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、帮助消化、提神等功效；可与猪肉、排骨、玉米搭配；与皮皮虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红酒焖洋葱热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克