| 培根炒西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 352克 | 培根炒西葫芦热量/卡路里638千卡 | |||
 热量638千卡，相当于游泳64分钟消耗的热量...600 | |||||
培根炒西葫芦的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（3片）、西葫芦（半只）、盐（适量）、花生油（适量）
1/4. 培根切小片
2/4. 西葫芦去皮切薄薄小片
3/4. 下油热锅,倒入培根炒香,铲起备用
4/4. 西葫芦炒至软身并出水,倒入培根翻炒几下,加入适量的盐巴调味即可
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿散结、减肥、防癌等功效；可与鸡蛋、洋葱、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根炒西葫芦热量638 千卡
- 脂肪37.45 克
- 蛋白质39.83 克
- 碳水化合物4.4 克
- 钠2075 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾760 毫克