| 鲜虾炒蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 483克 | 鲜虾炒蘑菇热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡，相当于喷射雪橇49分钟消耗的热量...420 | |||||
鲜虾炒蘑菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜香菇（适量）、虾（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）
1/6. 把香菇切成丝
2/6. 锅中倒入油
3/6. 锅内放入青红椒爆炒
4/6. 虾去壳放入锅中翻炒5分钟
5/6. 再放入洗净的香菇翻炒5分钟
6/6. 加葱、盐和调味剂出锅
食材功效信息
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、化瘀解毒、增强性欲等功效；可与燕麦片、火龙果、韭菜花搭配；与洋葱、西瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾炒蘑菇热量340 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物64.5 克
- 钠166.6 毫克
- 钙64 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾235 毫克