| 草莓塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 48千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 曲奇饼 | 克 | 1092千卡 | 546千卡 | 6.5克 | 31.6克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 470克 | 草莓塔热量/卡路里1260千卡 | |||
 热量1260千卡，相当于打桌球504分钟消耗的热量...150 | |||||
草莓塔的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（150克）、曲奇饼（200克）、酸乳酪（400克）、糖粉（20克）、牛奶（100克）、罗勒叶（几片）
1/5. 准备材料。
2/5. 曲奇饼擀碎，和牛奶拌一下，铺进派模；
3/5. 烤箱预热180度，放中层上下火烤15分钟，塔皮变色变脆就可以了；
4/5. 脱模放凉后，在塔皮里铺满酸乳酪，再摆上草莓、罗勒叶就可以了。
5/5. 筛上糖粉，甜得更清爽痛快一些，呵。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、预防痔疮、明目等功效；可与榛子、牛奶、酸奶搭配；与猪排、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
曲奇饼的热量546千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、和中益肺、舒缓肝气等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、美容等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与菜花、乌鳢、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓塔热量1260 千卡
- 脂肪35.1 克
- 蛋白质13.98 克
- 碳水化合物169.95 克
- 钠214.8 毫克
- 钙323 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾331 毫克