| 柠檬香草烤海虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 柠檬香草烤海虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于空中蹬腿运动104分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬香草烤海虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（10只）、酷克100柠檬香草口味（适量）
1/6. 虾挑虾线，去虾枪等处理干净泡在清水中备用。
2/6. 我为了给夏日的烧烤全虾带来些清新味道，选用的是酷克100香草柠檬的口味。
3/6. 把处理好的虾倒入一个人稍大的碗中，撒上适量的酷克100烤肉料。我没有按照标准比例使用，而是自己估计差不多即可。盖上保鲜膜放入冰箱腌制4小时左右。
4/6. 烤肉的竹签事先用清水浸泡，这样可以避免烤制的时候糊掉。
5/6. 烤盘上铺好锡纸，哑光的一面朝上。
6/6. 把腌制好的虾穿好串，码放在烤盘中。放入预热好的170度烤箱中，约10分钟左右即可出炉。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、催乳、防心肌梗死等功效；可与火龙果、香菜、西兰花搭配；与葡萄、番茄、洋葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬香草烤海虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克