| 奇异果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 429克 | 奇异果果酱热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡，相当于吹号角255分钟消耗的热量...120 | |||||
奇异果果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奇异果（2个）、柠檬汁（少量）、细砂糖（80克）
1/6. 用勺子切碎备用。
2/6. 准备好白砂糖
3/6. 锅开小火，倒入奇异果泥，加入一半的细砂糖。
4/6. 搅拌均匀，小火熬制。
5/6. 加入适量的清水煮到奇异果的小块状软烂，或者融化后再放入余下的一半糖，淋上少许柠檬汁。
6/6. 待奇异果汤汁变稠，表面光泽即可。
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、降低胆固醇、抑肿瘤等功效；可与蛋黄、大米、蜂蜜搭配；与大闸蟹、黄瓜、河蚌相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、延缓衰老、健脾等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、抗菌抑菌、止咳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奇异果果酱热量510 千卡
- 脂肪0.76 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物118.73 克
- 钠13.4 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾268 毫克