可爱小蜜蜂便当的热量和减肥功效

1/14. 准备好食材。

2/14. 将鸡脯肉切成薄片，用大喜大烤肉酱加少许食盐腌制20-30分钟。

3/14. 丝瓜去皮切片。

4/14. 将虾仁、荷兰豆、西兰花加少许食盐焯熟。

5/14. 炒锅油热后蒜蓉爆香，放入丝瓜、食盐、鸡精炒熟。

6/14. 盒底铺上生菜，放上炒好的丝瓜。

7/14. 将鸡脯肉煎熟。

8/14. 火腿片中间切连条卷成花状。

9/14. 放上西兰花、火腿花、鸡脯肉、虾仁，填上米饭。

10/14. 鸡蛋取蛋清蛋黄分别加入玉米淀粉摊成蛋饼。

11/14. 用剪刀将黄色蛋饼剪一个大小合适的椭圆，用模具在蛋白上压出蜜蜂的翅膀。

12/14. 边角料可以压出一些装饰花朵。

13/14. 海带压出眼睛嘴巴，海苔剪出身体花纹。