| 辣炒蚬子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 315克 | 辣炒蚬子热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于冰上钓鱼63分钟消耗的热量...120 | |||||
辣炒蚬子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蚬子（适量）、红辣椒（少许）、姜片（少许）、葱段（少许）、料酒（少许）、盐（少许）、酱油（少许）、水淀粉（少许）
1/3. 蚬子洗净煮一下，煮到张嘴就可以了
2/3. 大勺油热后放入蚬子、葱段、姜片料酒、盐、小红辣椒、海鲜酱油、水淀粉翻炒入味
3/3. 出锅开吃啦~~
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、开胃消食、帮助消化等功效；可与鳕鱼、海虾、虾搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、增进食欲、镇吐等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葱段具有预防高血压、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 辣炒蚬子热量126 千卡
- 脂肪1.04 克
- 蛋白质3.17 克
- 碳水化合物16.41 克
- 钠23.9 毫克
- 钙41 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾322 毫克