| 清炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 清炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于手工活150分钟消耗的热量...90 | |||||
清炒土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、盐（适量）、油(芝麻油、食用油、酱油)（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/4. 土豆切皮，切丝
2/4. 下油热锅，倒入土豆丝，慢火炒至绵软
3/4. 加入适量的盐、酱油调味
4/4. 最后滴点芝麻油，撒点黑胡椒粉
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、抗衰老、和胃等功效；可与醋、肥牛、牛腩搭配；与柿子、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克