| 麦片早餐饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 532千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草 | 克 | 14千卡 | 288千卡 | 0.10克 | 0.10克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 全蛋 | 克 | 86千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 234克 | 麦片早餐饼干热量/卡路里1025千卡 | |||
 热量1025千卡，相当于水上排球342分钟消耗的热量...180 | |||||
麦片早餐饼干的做法共2个步骤
食材主料/辅料
橄榄油（60克）、糖粉（100克）、香草（1/2t）、盐（1/4t）、全蛋（60克）、低（250克）、小苏打（1/2t）、无糖综合麦片（150克）
1/2. 打蛋盆加入植物，打入鸡蛋，再倒入糖粉、盐、香草精用蛋抽充分搅拌均匀。
筛入小麦粉和小苏打，用橡皮刮刀稍微拌合后，即加入综合麦片，用手抓成均匀的面团。
2/2. 取面团约25g，用手轻轻的揉成圆球，直接放在烤盘上，压平呈直径5cm左右的圆饼状。
烤箱预热，家庭烤箱烘焙温度160℃。25分钟关火炉内闷5分钟
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、保护皮肤等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、调味、润肺生津等功效；
香草的热量288千卡（每100克）；具有净化空气、消毒、美化环境等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、杀菌等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、调节胃酸分泌、细腻皮肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 麦片早餐饼干热量1025 千卡
- 脂肪108.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物127.97 克
- 钠37525.5 毫克
- 钙116 毫克
- 铁4.56 毫克
- 钾166 毫克