| 加拿大龙虾三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 188克 | 加拿大龙虾三明治热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于做题243分钟消耗的热量...108 | |||||
加拿大龙虾三明治的做法共6个步骤
食材主料/辅料
加拿大龙虾肉（适量）、面包（适量）、蛋黄酱（适量）、芥末酱（适量）、车达奶酪（适量）、柠檬（适量）
1/6. 蛋黄酱、绿芥末酱调成味汁；生菜叶洗干净，奶酪擦丝
2/6. 龙虾肉从冰箱取出恢复到室温，切成丁
3/6. 淋柠檬汁
4/6. 拌入步骤2调好的酱
5/6. 热狗棍面包从中间剖开，放几片生菜叶，夹入龙虾肉，撒少许奶酪。
6/6. 放入烤箱里把奶酪烤融化即可
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、补虚损等功效；
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营养信息
- 加拿大龙虾三明治热量438 千卡
- 脂肪9.29 克
- 蛋白质6.49 克
- 碳水化合物30.86 克
- 钠230.4 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2 毫克
- 钾88 毫克