| 咖喱培根盖浇面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 咖喱培根盖浇面热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于打磨地板141分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱培根盖浇面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（100克）、咖喱膏（3块）、自制鸡蛋面（1把）、鸡蛋（1个）、黄瓜（适量）
1/6. 先煎荷包蛋，待二面凝固呈金黄色即可先盛出备用。
2/6. 黄瓜洗净外皮搓成丝备用。
3/6. 锅中再下少许油，把切好的培根丁倒入翻炒出香味。
4/6. 加入咖喱膏3块，加适量水煮开成糊状即可。
5/6. 鸡蛋面另起一锅，边煮咖喱时边煮面条，煮软即可关火捞出。
6/6. 面条盛条，浇上咖喱培根酱汁即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、祛寒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与羊排、桂圆肉、百合搭配；与兔肉、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、抗衰老、抗肿瘤等功效；可与鱿鱼、木耳菜、苹果搭配；与樱桃番茄、花生、上海青相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱培根盖浇面热量635 千卡
- 脂肪46.98 克
- 蛋白质51.98 克
- 碳水化合物4.67 克
- 钠2219.9 毫克
- 钙91 毫克
- 铁3.53 毫克
- 钾738 毫克