| 热干面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 热干面 | 克 | 324千卡 | 152千卡 | 4.2克 | 2.4克 |
| 总量 | 213克 | 热干面热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于踢踏舞68分钟消耗的热量...288 | |||||
热干面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
热干面（适量）、萝卜丁（适量）、酸豆角（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、蒜汁（适量）、卤水汁（适量）、芝麻酱（适量）、葱花（适量）
1/4. 热干面入沸水锅焯烫十几秒后迅速捞出。
2/4. 装进大碗里，撒上盐，鸡精，胡椒粉。
3/4. 把芝麻酱加稀释成用勺子舀起能呈直线流下的状态。
4/4. 在面上淋上酱油，醋，蒜汁，和少许卤水汁。再浇上稀释好的芝麻酱，撒上萝卜丁，酸豆角和葱花即可。
食材功效信息
热干面的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 热干面热量324 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物28.7 克
- 钠165.8 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾46 毫克