| 三眼蟹白菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 193千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 550克 | 三眼蟹白菜汤热量/卡路里193千卡 | |||
 热量193千卡，相当于踩水48分钟消耗的热量...240 | |||||
三眼蟹白菜汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
三眼蟹（500克）、白菜（550克）、姜丝（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/8. 三眼蟹用牙刷刷干净。
2/8. 白菜洗净切丝。
3/8. 炒锅下油，爆香姜丝。
4/8. 倒入切好的白菜。
5/8. 加入适量的盐。
6/8. 翻炒至白菜变软。
7/8. 加入适量的水后，把洗好的蟹放下去。
8/8. 中途不要开盖，煮至白菜软烂。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强抵抗力、除烦解渴等功效；可与蛋黄、红枣、豆腐皮搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三眼蟹白菜汤热量193 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克