| 脆炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 脆炸香蕉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于跑步机64分钟消耗的热量...240 | |||||
脆炸香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、鸡蛋（适量）、淀粉（适量）、面包糠（适量）
1/5. 鸡蛋放入碗中打散
2/5. 淀粉、面包糠分别放入两个碗中。
3/5. 香蕉去皮，切成5厘米段
4/5. 香蕉蘸先蛋液，再蘸淀粉，再一次蘸蛋液，最后裹上面包糠
5/5. 油锅上火，烧至6成热，将香蕉下锅炸至金黄色，捞出装盘即可
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、祛脂降压、生津止渴等功效；可与冰糖、李子、芝麻搭配；与西瓜、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、养血发胎等功效；可与桂圆、圆生菜、干贝搭配；与甲鱼 、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆炸香蕉热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克