| 宝宝饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 宝宝饺子热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于擦地324分钟消耗的热量...228 | |||||
宝宝饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（适量）、胡萝卜（半根）、牛肉（二两）、小个番茄（1/3只）、洋葱（半只）、盐（适量）
1/4. 所有食材洗净后切小块，放在搅拌机里加入微量盐，搅碎成蓉。
2/4. 用饮料瓶的盖子做模具，把现成的饺子皮压出小饺子皮来。
3/4. 用筷子尖挑起馅料放上。
4/4. 包起饺子并将边捏紧。所有饺子包好分装后，冷冻保存，两周内吃完。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、补虚损、养心等功效；
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营养信息
- 宝宝饺子热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克