| 糖水苹果煎大枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 479克 | 糖水苹果煎大枣热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于钓鱼99分钟消耗的热量...180 | |||||
糖水苹果煎大枣的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、大枣（5颗）、红糖（2大勺）
1/6. 将苹果洗净，对开，切片。大枣洗净，去核，切块。
2/6. 红糖倒锅内，倒入红糖3倍的水，红糖与水的比例为1:3，小火搅拌，使红糖慢慢融化。
3/6. 放入苹果片和大枣，依然小火慢慢煮。
4/6. 煮至水开，用小火慢慢煎制。
5/6. 煎到两面色泽很深，苹果略微脱水的样子，可盛起苹果。
6/6. 趁热，吃苹果大枣，红糖汁加水稀释一下，可以喝掉。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与黄瓜、咸菜、鳝鱼搭配；与胡萝卜、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、健胃补脑、可补气养血等功效；可与鹿茸、小麦、莲子搭配；与黄瓜、葱、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖水苹果煎大枣热量298 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物33.73 克
- 钠4.6 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾369 毫克