| 奶香松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 182克 | 奶香松饼热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于堆肥29分钟消耗的热量...300 | |||||
奶香松饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
松饼粉（200克）、鸡蛋（1枚）、牛奶（150毫升）、植物油（少许）
1/6. 准备好松饼粉；
2/6. 加入一枚鸡蛋；
3/6. 加入150ml的牛奶搅拌成糊状；
4/6. 平底不粘锅内热油，下1/4的面糊，小火每面煎1-2分钟，至两面微黄即可。
5/6. 煎好的热松饼；
6/6. 配上果酱，再来一杯五谷米糊，一天的能量又加满啦，一天好心情从早餐开始！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、滋阴润燥等功效；可与生菜、羊排、辣椒搭配；与鹅、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、防治近视等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与橙、金桔、红枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香松饼热量146 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克