| 浓香米豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 浓香米豆浆热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于唱歌326分钟消耗的热量...120 | |||||
浓香米豆浆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄豆(提前泡一夜)（2把）、大米（1把）、白糖（适量）
1/4. 将泡发好的黄豆和米一起清洗干净
2/4. 放入豆浆机中，倒入不低于最低刻度的水，启动五谷豆浆键；
3/4. 磨好的豆浆过漏掉豆渣
4/4. 调入适量白糖趁热搅匀即可
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促消化、润肠通便等功效；可与锁阳、黑豆、红薯搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 浓香米豆浆热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克