| 糖醋带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 254千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 200克 | 糖醋带鱼热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于攀岩23分钟消耗的热量...660 | |||||
糖醋带鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
带鱼（200克）、胡萝卜（50克）、小葱（20克）、韩式辣酱（2汤匙）、香醋（1汤匙）、白糖（1汤匙）、盐（少许）
1/4. 将带鱼洗净切段后两面涂抹少许盐、胡萝卜切片、小葱切末待用。
2/4. 平底锅热锅后放少许油，将带鱼两面煎熟剩出。
3/4. 用锅内煎鱼的油将胡萝卜片煸炒下，将韩式辣酱、香醋和白糖加水调匀后倒入，再将带鱼放入。
4/4. 烧开后将带鱼翻面再烧1分钟，出锅撒上葱末即可。
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、预防癌症、降血脂等功效；可与香干、牛奶、木瓜搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋带鱼热量254 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克