| 青瓜炒鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 374克 | 青瓜炒鱼丸热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于买东西60分钟消耗的热量...180 | |||||
青瓜炒鱼丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青瓜（2条）、鱼丸（几个）、盐（适量）、白糖（适量）
1/3. 青瓜切好条状
2/3. 鱼丸切片
3/3. 先放青瓜，后放鱼丸，加一碗水，盖上盖，10分钟就上碟了，上碟之前调好味
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有止嗽下气、清热解毒、滋补健胃等功效；
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营养信息
- 青瓜炒鱼丸热量180 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质9.77 克
- 碳水化合物9.31 克
- 钠524 毫克
- 钙39 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾241 毫克