| 香葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于泡澡50分钟消耗的热量...120 | |||||
香葱炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、香葱（80克）、食用油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、香油（适量）
1/6. 香葱洗净切碎。
2/6. 将鸡蛋打入碗中，加入香油、盐、料酒搅拌均匀。
3/6. 加入香葱搅拌均匀。
4/6. 热锅放油，倒入搅拌好的蛋液。
5/6. 用锅铲快速翻炒。
6/6. 炒至所有蛋液凝固成块即可出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与干辣椒、辣椒、紫菜搭配；与地瓜、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克