| 玫瑰花粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粳米 | 克 | 573千卡 | 490千卡 | 26.90克 | 0.6克 |
| 总量 | 117克 | 玫瑰花粥热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于举重191分钟消耗的热量...180 | |||||
玫瑰花粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
粳米（适量）、小玫瑰花苞（适量）、红糖（适量）
1/2. 将粳米洗净熬成粥，粥熟后加入适量的小玫瑰花苞，待粥熬成粉红时，即可食用。
2/2. 食用时可以加些红糖，有补血、活血散寒的作用。
食材功效信息
粳米的热量490千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有痔疮、提高免疫力、益脾胃等功效；可与梅头肉、黑米、芹菜搭配；
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营养信息
- 玫瑰花粥热量573 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质26.9 克
- 碳水化合物77.4 克
- 钠29.5 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾45 毫克