| 韩式葱香土豆煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 大葱 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 350克 | 韩式葱香土豆煎饼热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡，相当于斜板仰卧起坐52分钟消耗的热量...259 | |||||
韩式葱香土豆煎饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
土豆（250克）、韩国煎饼粉（180克）、大葱（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、鸡精（适量）、香菜（适量）、清水（适量）
1/11. 土豆洗净，去皮插成丝
2/11. 大葱洗净，切细丝
3/11. 香菜洗净切段
4/11. 将韩国煎饼粉倒入容器中
5/11. 加入少量清水，土豆丝和葱丝搅拌均匀
6/11. 加入调味品：食盐、味精和花椒粉搅拌均匀
7/11. 平底锅坐油
8/11. 油热后，将土豆丝混合液倒入锅中，小火慢煎
9/11. 撒上适量香菜段
10/11. 一面煎至金黄，翻面煎制
11/11. 再来张成品照
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、宽肠通便、健脾等功效；可与牛腩、牛里脊、黄瓜搭配；与香雀、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、缓疲劳、舒张血管等功效；可与豆豉、樱桃、明虾搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式葱香土豆煎饼热量223 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.7 克
- 碳水化合物23.7 克
- 钠7.5 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾486 毫克