| 培根黄瓜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 313克 | 培根黄瓜卷热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于划船158分钟消耗的热量...240 | |||||
培根黄瓜卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、黄瓜（适量）
1/5. 将培根从中间一切两半，此时可将电饼铛插电预热
2/5. 把黄瓜切成跟培根一样长的段
3/5. 再将黄瓜横着切薄片，越薄越好，厚了就不好折了，也可以用2-3片黄瓜包裹一片培根的
4/5. 预热好的电饼铛里放入培根片，煎至出油，再翻面煎至出油即可，速度要快
5/5. 煎好后的培根要比没煎时短一些，配上黄瓜片，折起来即可
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解毒消肿、清热利水等功效；可与土豆、墨鱼、木耳菜搭配；与青椒、香菜、圆白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根黄瓜卷热量632 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质39.42 克
- 碳水化合物3.95 克
- 钠2077.9 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾600 毫克